1 день в тиждень я їм тільки суп, очищаючий організм від жирів: рецепт

Перші страви

Я, втім, як і практично будь-яка інша дівчина, намагаюся постійно стежити за своєю вагою. Саме тому хоча б один раз в тиждень в моєму раціоні з’являється особливий суп, який допомагає очистити організм від шкідливих токсинів.

Крім цього, з його допомогою також можна збільшити швидкість спалювання жирів. У цій статті я розповім вам про те, як же його можна правильно приготувати за вельми короткий термін.

Необхідні інгредієнти

Насправді цей суп просто чудовий. Він не тільки досить ситний, але і вельми легкий, тому поліпшить процес травлення. Однак для того, щоб його правильно приготувати за моїм рецептом, вам буде потрібно попередньо підготувати наступний продуктовий набір:

  • половина стебла цибулі-порею;
  • 2 морквини;
  • 1 стебло селери;
  • 1 корінь петрушки;
  • капуста;
  • трохи свіжого горошку;
  • 1 свіжий перець;
  • чашку рису;
  • олія;
  • трохи петрушки і лавровий лист.

Покрокове приготування

Для правильного виготовлення смачного супу за моїм рецептом вам буде потрібно чітко дотримуватися всіх рекомендацій, які я напишу нижче:

Насамперед підготуйте всі овочі. Їх потрібно очистити, а потім нарізати на досить дрібні кубики.

Розжарити сковорідку на середньому вогні, а потім обсмажте на олії одну нарізану моркву, до неї додайте подрібнену цибулю-порей. Готуйте все приблизно 5 хвилин, після чого викладіть до них залишилися овочі і зробіть зажарку.

Зажарку перекладіть в каструлю, а потім залийте все водою. Додайте перець і лавровий лист. Доведіть суп до кипіння.

Приблизно за 15 хвилин до закінчення варіння покладіть в суп добре промитий рис. І вже в самому кінці також додайте корінь і листя петрушки, а також спеції за смаком.

Отриманим супом для досягнення максимального ефекту потрібно харчуватися протягом усього дня. Якщо ви будете слідувати моїм рекомендаціям, то влаштуєте для себе просто чудовий розвантажувальний день.

Оцініть рецепт
Поділіться з друзями
Добавить комментарий